Comment atteindre son objectif ?

Objectif

LA BONNE RECETTE POUR ATTEINDRE TON OBJECTIF

Voici donc 3 premières choses que tu devrais faire pour être sûr de prendre le chemin de la réalisation de tes projets: 

#1 : se poser tranquillement dans le calme, sans distraction autour, en fermant les yeux.

Ça te permet de mieux visualiser la finalité que tu veux atteindre dans ton projet. Construis les images dans ta tête de façon positive, en imaginant que tu as réussis ton objectif. 

#2 : Prendre une grande feuille et un crayon (même plusieurs en couleurs)

Tu vas faire ce qu’on appelle un «  mapping ». C’est à dire faire un plan de ton objectif avec les différentes étapes à effectuer. Tu peux mélanger l’étape 1 à celle-ci si tu as besoin de mieux visualiser en fermant les yeux. 

#3 : Te donner une date butoir pour sa réalisation et te faire un planning (mensuel/hebdomadaire/quotidien des tâches à effectuer pour que tout soit terminer à la date choisie.

Attention ! Il faut que ce soit réaliste et réalisable. Donc choisi bien la date en fonction de ça. On avance toujours mieux quand on sait d’avance ce qu’on doit faire sans avoir besoin d’y réfléchir tous les jours 

Le plus important c’est L’OBJECTIF. Il doit être très clair et mesurable. 

Exemple: « Mon objectif est d’avoir plus d’argent ». Ça ne veut rien dire. 

Plus par rapport à quoi ? À qui ? Pour l’utiliser comment? « Pour m’acheter une maison » . 

Donc l’objectif n’est pas d’avoir plus d’argent mais d’avoir une maison. Tu as compris le principe ? 

Ce principe s’applique à tous les objectifs, qu’ils soient professionnels ou personnels. 

  1. Bien garder en tête L’OBJECTIF. C’est ton Leitmotiv. ! La finalité !
  2. Ne pas brûler les étapes (oui, on est impatient d’arriver au bout mais le chemin à parcourir nous fait réaliser qu’il ne faut pas négliger des petits détails importants). 
  3. Diviser les tâches d’une manière réalisable et réaliste en fonction du temps et des moyens que l’on a à y consacrer. Malheureusement une journée n’a que 24h. (Même si on est tenté de raccourcir ses nuits par l’excitation du projet pour en faire plus, le repos est essentiel pour être efficace. Fais un agenda annuel (si ça s’y prête), mensuel, hebdomadaire et journalier. Pose tout ça sur papier et divise les tâches dans l’ordre. 
  4. S’inspirer de ce qui s’est déjà fait par d’autres. Il ne s’agit pas de copier / coller mais d’adapter de bonnes idées pour gagner en temps et en efficacité. Inutile de réinventer le monde. Tu verras qu‘en y ayant mis ta « touche », ça ne ressemblera plus du tout à l’original. 
  5. Evite de penser aux « moyens » pour obtenir ton objectif mais reste positif dans ta tête. Tu es peut-être pressé et ça se comprend mais si ça n’est pas encore le moment, il est normal que les « moyens » de se présentent pas. Patience… Commence avec ce qui est à ta portée pour l’instant. 
  6. Sois constant. Parfois face aux difficultés on a envie de baisser les bras et de laisser tomber. Ce sont ces obstacles souvent qui te permettront d’adapter ta façon d’avancer et d’avoir une plus grandes ouverture d’esprit pour trouver des solutions. 
  7. Côtoyez des personnes qui pourront t’inspirer avec lesquelles échanger et qui sont peut-être aussi déjà passer par les étapes qui t’attendent. C’est motivant de ne pas se sentir seul. 
  8. Visualise la finalité, rêve que tu y est parvenu. En y croyant vraiment, comme on le fait enfant quand on joue et qu’on se raconte des histoires. Fais le avec ton coeur d’enfant. La visualisation est un pouvoir gigantesque du cerveau parce qu’elle est créatrice de la réalité. C’est ce qu’utilise les sportifs de haut niveau pour gagner la compétition. Pose toi un moment au calme et imagine que ton objectif est atteint. 

Le secret est d’y faire participer tous ses sens:

Vois la réalisation final, ressens au plus profond de ton coeur et de tes tripes, la joie, l’enthousiasme et la fierté d’y être parvenu. Ecoute les sons, les bruits, les félicitations qui y sont liés. Le sens du toucher peut être aussi utiliser, toujours par l’imagination, au même titre que l’odorat. Et si ta réalisation est dans un domaine qui s’y prête, pense également à ton sens gustatif. 

 

Hypnose régressive

Hypnose régressive qu'est-ce que c'est?

L’Hypnose Régressive : au cœur de votre évolution intérieure

Également appelée Hypnose Transpersonnelle® ou Hypnose Spirituelle


Qu’est-ce que l’hypnose régressive ?

L’hypnose régressive est une forme d’hypnose qui vous permet d’explorer votre inconscient en remontant dans le passé. Il peut s’agir de votre passé dans cette vie-ci (enfance, périodes oubliées, souvenirs bloqués), ou de régressions dans des vies antérieures. Mais l’hypnose régressive ne s’arrête pas là…

Dans cette pratique, on ouvre aussi un espace pour entrer en contact avec votre Conscience Supérieure – ce que certains appellent le Moi supérieur – et parfois même avec des défunts, des guides ou des Êtres de Lumière. C’est une hypnose qui dépasse le cadre personnel pour s’ouvrir à une dimension plus vaste : la dimension spirituelle. Hypnose régressive


Pourquoi parle-t-on aussi d’Hypnose Transpersonnelle® ?

Le terme « transpersonnel » signifie littéralement : au-delà de la personne. C’est exactement ce que permet cette approche : aller au-delà de l’ego, du mental, de l’histoire actuelle, pour explorer ce que votre âme a traversé, ce qu’elle cherche à vous transmettre, et comment elle peut vous aider aujourd’hui.

L’Hypnose Transpersonnelle® est une approche complète, intuitive et profondément libératrice. C’est une méthode développée par Candice Dujardin, qui allie régressions, dialogue avec la Conscience Supérieure, communication subtile et soins énergétiques.


L’hypnose régressive, une hypnose pas comme les autres

Contrairement à l’idée qu’on se fait parfois de l’hypnose comme une sorte de sommeil guidé, ici, c’est un véritable dialogue qui s’installe. Vous êtes pleinement acteur·rice de votre séance. Je vous guide, mais c’est vous qui vivez l’expérience.

On ne vous dit pas quoi penser, ni quoi faire. Ce sont vos ressentis, vos perceptions, vos compréhensions qui comptent. Et c’est cela qui rend cette hypnose si puissante : elle vient de vous.


Les bienfaits de l’Hypnose régressive

Voici une liste – non exhaustive – des résultats concrets que mes clients peuvent expérimenter grâce à cette méthode :

Sur le plan physique & émotionnel :

  • Soulager des douleurs ou troubles chroniques en allant chercher l’origine symbolique ou énergétique ;

  • Recevoir des soins énergétiques pendant la séance, transmis par votre Conscience Supérieure ou par des Êtres de Lumière ;

  • Libérer des émotions enfouies, des peurs anciennes ou des traumas refoulés.

Sur le plan mental & psychologique :

  • Comprendre et dépasser des blocages : manque de confiance, phobies, compulsions, schémas répétitifs ;

  • Retrouver des souvenirs oubliés (amnésie infantile, trous de mémoire…) ;

  • Transformer des croyances limitantes, changer votre regard sur vous-même et votre vie.

Sur le plan relationnel :

  • Clarifier et apaiser vos liens avec vos proches (parents, enfants, conjoint·e…) ;

  • Libérer des mémoires transgénérationnelles ou karmiques qui vous empêchent d’être vous-même ;

  • Couper des attachements énergétiques ou des liens restés actifs avec des défunts.

Sur le plan spirituel :

  • Accéder à des réponses profondes : quel est le sens de ma vie ? quel est mon chemin d’âme ?

  • Explorer vos vies antérieures pour mieux comprendre certains schémas ou dons ;

  • Découvrir vos contrats d’âmes, vos talents, vos expériences d’âme particulières ;

  • Se reconnecter à une dimension plus vaste de vous-même et ressentir une guidance intérieure.


Une méthode douce, respectueuse et puissante

L’Hypnose Transpersonnelle® est une approche bienveillante. Il n’y a pas d’hypnose directive ou autoritaire ici. Pas d’injonction à “changer” ou à “aller mieux”. On part de là où vous en êtes, avec douceur, et on laisse émerger ce qui est juste pour vous.

Chaque séance est unique, et les résultats peuvent être très rapides. Certaines personnes vivent une véritable transformation en une seule séance ; pour d’autres, il faut un peu plus de temps pour intégrer les prises de conscience. Mais dans tous les cas, vous repartez avec des clés précieuses, souvent accompagnées d’un profond apaisement.


Pourquoi faire une séance d’hypnose régressive ?

Voici quelques exemples de situations où cette hypnose peut vraiment faire la différence :

  • Vous vous sentez bloqué·e dans une situation sans en comprendre la cause ;

  • Vous êtes attiré·e par le monde spirituel mais vous avez besoin d’un cadre rassurant ;

  • Vous voulez savoir si certains de vos schémas viennent de vos vies passées ;

  • Vous ressentez un mal-être diffus, une sensation de “ne pas être à votre place” ;

  • Vous cherchez un soin global, à la fois thérapeutique et énergétique.


À qui s’adresse l’Hypnose régressive ?

À toute personne ouverte d’esprit, prête à vivre une expérience intérieure forte. Il n’est pas nécessaire d’avoir une croyance religieuse ou spirituelle particulière. Ce qui compte, c’est votre intention et votre envie de mieux vous connaître.

Je vous accompagne avec respect, sans jamais forcer quoi que ce soit. Vous êtes libre à tout moment, et je veille à ce que vous viviez une expérience sécurisante, enrichissante et profondément transformatrice.


Prêt·e à plonger à l’intérieur de vous ?

Si ce que vous venez de lire résonne avec vous, alors cette approche est peut-être faite pour vous. Vous n’avez rien à perdre, si ce n’est des vieux schémas dont vous n’avez plus besoin.

Je vous accueille dans mon cabinet à Rumilly, ou à distance via visioconférence. L’hypnose transpersonnelle fonctionne tout aussi bien à distance, car c’est votre conscience qui fait le voyage.


Pour aller plus loin :

Vous pouvez réserver directement une séance, ou visiter mon site pour en savoir plus :
www.hypnose3d.fr
Vous y trouverez aussi des programmes audio immersifs en 3D pour explorer l’hypnose en autonomie chez vous.

Tous les programmes disponibles, une fois acquis, sont à vous pendant 5 ans.

Vous pourrez les écouter en illimité, à votre rythme, autant de fois que nécessaire.

C’est votre espace de transformation personnel, toujours accessible, pour ancrer durablement les changements et booster votre bien-être jour après jour et tendre vers la meilleure version de vous-même.

Peut-on rester coincé sous hypnose ?

Coincé sous hypnose

Coincé sous hypnose

C’est une phrase que j’entends souvent :Et si je ne me réveillais pas et je reste coincé sous hypnose !

La première chose à savoir c’est que vous ne pouvez pas “ne pas vous réveiller” parce que vous ne dormez pas.

On en donne l’impression vue de l’extérieur mais la réalité est tout autre.

Malgré les apparences, lorsqu’on est sous hypnose, on reste très conscient de tout son environnement. Je dirais même que la personne est en hyper-conscience mais juste focalisée sur une chose bien précise : la voix de l’hypnologue / hypnothérapeute…

C’est un état de relaxation extrême dans lequel on se sent tellement bien, qu’on n’a pas forcément “envie” d’en sortir. Pour autant, on n’est pas coincé sous hypnose.

Cependant, c’est la personne hypnotisée qui garde le pouvoir de décision en quelques sortes. L’hypnotiseur est un guide.

Il pourra faire revenir à sa conscience habituelle toute personne qui voudrait même profiter un peu trop longtemps de cet état de relaxation.

Sinon, de manière tout à fait naturelle, la personne  s’endormira d’un sommeil naturel. Ou encore reviendra en conscience d’elle-même au bout d’un petit moment.

Je suis praticienne en hypnose depuis de nombreuse années et jamais personne n’est resté coincé sous hypnose dans mon cabinet. 😁

En savoir plus: cliquez ici 

Est-ce que tout le monde est hypnotisable?

Hypnotisable

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

C’est une question que se posent de très nombreuses personnes.
En fait nous sommes sous hypnose de nombreuses fois dans la journée… 
mais c’est juste qu’on ne l’appelle pas comme ça. 
 
En général, on dit qu’on est « dans la lune » « perdu dans ses pensées » 
Vous êtes également dans un état hypnotique lorsque vous êtes plongés dans un bon livre et que vous n’entendez pas tout de suite que quelqu’un vous parle.
Ou encore lorsque vous conduisez et que vous arrivez à destination « par automatisme » sans même vous souvenir d’une partie du trajet. 
Alors oui ! Tout le monde est hypnotisable, puisque c’est une des fonctions naturelles de notre cerveau. 
Il fonctionne par vibrations et selon les différentes activés que l’on a, qu’elles soient intellectuelles ou physiques, les longueurs d’ondes vont être différentes, ainsi que les vibrations. 
En simplifiant les explications disons qu’
 
  • On parle d’ondes Bêta, lorsque l’on est en veille et en activité intellectuelle,
  • En Alpha, lorsqu’on est relaxé (ce qui correspond déjà à une transe hypnotique légère)
  • En Thêta quand on est relaxé plus profondément, entre la veille et le sommeil (état hypnotique) et
  • Delta, lorsqu’on est endormi.
 
Quant à SE FAIRE hypnotiser, tout dépend de votre degré à savoir lâcher prise mais également et surtout si vous le souhaitez.
 
Effectivement, personne ne peut se faire hypnotiser contre sa volonté. C’est une des fonctions de « sécurité  » du cerveau.
 
Avez-vous déjà vécu lune expérience hypnotique ? Seul ou en accompagnement ?
Voulez-vous partager avec nous votre ressentie ? Vous avez la parole ci-dessous.

Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose?

perdre conscience sous hypnose

Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose ?

Perdre conscience n’est pas l’état dans lequel une personne se trouve sous hypnose puisqu’une des définitions de l’hypnose est que c’est un « état modifié de conscience ». 
Le mot « conscience » ici détermine que le conscient est bien présent.
 
Les sens sont même beaucoup plus en alerte, je dirai même que l’on est « hyper conscient » mais plus focalisé sur un sujet. 
L’état hypnotique permet d’être beaucoup plus à l’écoute de son état interne et donc de ses ressentis.
Qu’ils soient émotionnels, physiologiques, ou physiques.
Le monde extérieur, devient moins présent puisque le monde intérieur de la personne requière toute la concentration de ses sens.
Pour autant, on ne dort absolument pas lorsqu’on est sous hypnose; tout au plus, on ne prête pas attention à son environnement comme on le fait habituellement.
D’après mon expérience et de se que je peux constater lors de mes consultations, les gens ont une idée de l’état hypnotique tel qu’ils peuvent le voir à la télévision lors de spectacle.
Lorsqu’ils vivent une mise sous hypnose, ils se rendent compte que la réalité est bien différente.
90% ressentent une détente profonde, une relaxation extrême et un bien-être; une sorte de légèreté comme si on passait un peu “hors du temps”.
Si vous voulez partager une de vos expériences n’hésitez pas à utiliser l’espace qui ci-dessous pour vous exprimer.

Mais j’ai peur que l’hypnotiseur ait un « pouvoir » sur moi…

Le pouvoir de l'hypnose

Peur de faire ce que je ne veux pas sous hypnose !

De nombreuses personnes ont la même appréhension et c’est bien légitime puisque les médias privilégient le sensationnel et du coup la représentation de l’hypnose est presque totalement faite par l’hypnose de spectacle. Ce qui est à l’origine de nombreux malentendus qui engendrent de fausses idées.

Alors éclaircissons certains points pour mieux comprendre.

Fausse idée n°1 = Contrôle de l’esprit et le pouvoir de l’hypnose

C’est la plus répandue et pourtant c’est loin d’être la vérité.

La volonté reste intacte quand on est sous hypnose et l’hypnothérapeute n’a pas de pouvoir, il se pose plutôt en Guide et il ne peut donc pas vous obliger à faire quelque chose que vous n’auriez pas fait dans votre état habituel. En effet, il s’agit d’un processus de collaboration et vous devez rester impliqué à tout moment. Sous hypnose, on reste totalement en pleine conscience de toutes ses facultés. Elles sont, voire même décuplées.

À tout instant, il vous est possible de parler, de bouger, de vous gratter ou de répondre à une question mais en général l’état de détente dans lequel on se trouve est tellement agréable que l’on en a tout simplement pas envie. Mais ça ne veut pas dire “ne pas pouvoir”.

L’hypnose est un processus de découverte de soi et dans ce processus le praticien va vous guider pour vous faire explorer de façon utile certaines parties de votre esprit. C’est en quelque sorte un état d’intériorisation, puisque l’esprit va être concentré sur le ressenti intérieur, beaucoup plus que sur les stimuli extérieurs.

Et pour cela il a besoin de votre entière participation. Le résultat n’est un succès que si les 2 parties travaillent ensembles. De plus, on ne peut pas faire sous hypnose quelque chose qui serait à l’encontre de nos valeurs personnelles. Si une suggestion allait à l’encontre de votre code moral, soit vous ne l’exécuteriez pas, soit vous sortiriez de la transe hypnotique.

Je me demande ce qu’est l’Hypnose…

femme auto hypnose avec pendule

Magie ou Neuroscience ?

 

A priori, si vous vous posez la question c’est que vous avez un cerveau ! Alors déjà, vous faites partis des personnes hypnotisables, c’est-à-dire… tout le monde !

Puisque

l’hypnose est juste un état modifié de conscience,

que chaque être humain vit en moyenne toutes les 90 min d’une manière tout à fait naturelle et qui passe la plupart du temps inaperçue.

Le cerveau a besoin de « décrocher » quelques minutes (Un peu comme s’il était en « bug ») pour mémoriser tout ce qui s’est passé dans l’heure et demi qui précédait. C’est sa partie inconsciente qui met se processus en place. Et pendant ces quelques minutes, vous pensez à autre chose ou vous rêvassez et votre concentration est détournée de ce que vous étiez en train de faire ou d’écouter.

On appelle ça une « transe hypnotique ». Le préfixe « trans » indique un changement de lieu comme en « transport », vous vous déplacer entre 2 « ports ». Eh bien ! vous êtes entre 2 états de consciences.

Vous quittez l’état de conscience actif où votre cerveau fonctionne sur des ondes bêta pour entrer dans un autre état de conscience où la relaxation prime et où votre cerveau fonctionne sur des ondes alpha, voire thêta quand vous êtes en hypnose plus profonde.

Alors on peut dire que l’hypnose est un état de concentration intense où votre monde intérieur passe au premier plan. La communication est coupée avec le monde extérieur et la partie critique de votre esprit passe au second plan. Cette partie sommeille, laissant place à des facultés imaginatives et créatrices.

L’extrême avantage de l’hypnose est de communiquer directement avec l’esprit inconscient, qui lui a des ressources et des capacités que vous ne soupçonnez même pas, car elles échappent au contrôle de votre esprit conscient. Pour une idée plus précise, le conscient représente 10% des fonctions de votre cerveau et l’inconscient 90%.

 

Pour des explications ludiques et simples je vous invite à visionner une vidéo en cliquant sur ce lien:

https://youtu.be/aBuJQr_-6pc